Essenz der Gewaltfreien Kommunikation
Was ist Empathie?
Empathie oder Einfühlungsvermögen ist die Fähigkeit, sich wertfrei und urteilsfrei in andere Menschen hineinzuversetzen, ihre Gefühle und Gedankengänge nicht nur als Beobachter, sondern als Beteiligter zu erleben respektive nachzuempfinden. Diese Sicht setzt gelungene Selbstempathie vorraus.
Welche Rolle spielt die Empathie in der GFK?
Empathie ist die Essenz der Gewaltfreien Kommunikation und bedeutet, vollkommen präsent zu sein im Hier und Jetzt. Dieses Einfühlungsvermögen erlaubt es, eine Brücke zuerst zu sich und dann zu anderen Menschen zu bauen, sich selbst und andere nicht abzuwerten oder zu verurteilen und nicht als Fremdkörper, sondern als Teil eines erweiterten Ichs zu begreifen. Empathie ermöglicht eine einfühlsame, klare und direkte Kommunikation, bei der man auf die momentanen Bedürfnisse des Gegenübers eingeht, ohne die eigenen zu verleugnen.
Empathie macht den Blick frei
Wer empathisch eine Brücke zuerst zu sich und dann zu seinen Mitmenschen aufbaut, kann die eigenen Handlungen und Beweggründe sowie die der anderen besser begreifen. Das heisst nicht, immer einverstanden zu sein mit dem, was geschieht, aber es bedeutet Offenheit und Aufrichtigkeit und beinhaltet die Chance, sich gegenseitig zu verstehen. Entscheidende Vorraussetzung für diese Offenheit ist jedoch, zuerst eine empathische Brücke zu sich selbst aufzubauen.
Durch Empathie ist es möglich, aus einem massiven Konflikt auszusteigen. Feindbilder lösen sich auf. Empathie macht den Blick frei für das, was beim anderen passiert und bei einem selbst. Wenn man sich über Empathie verbindet, können neue Brücken gebaut werden – zum Gegenüber und zu sich selbst.
Mit der empathischen Lebenshaltung werden Menschen befähigt, aus Kritik und Verurteilungen die eigentlichen unerfüllten Anliegen Ihres Gesprächspartners zu entschlüsseln. Sie nehmen nichts mehr persönlich.
Ihr Weg zu einer empathischen Haltung
Heute spricht alle Welt von Empathie, aber viele wissen nicht, was das wirklich bedeutet und welche Kraft daraus erwächst. Wenn Sie Empathie erfahren und entdecken möchten, wie Sie selbst eine empathische Haltung einnehmen können, begleite ich Sie gerne auf dem Weg dahin – mit Empathie.
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