Selbstempathie ist die Basis der Gewaltfreien Kommunikation. Mit dieser 30-Tage-Selbstempathie-Challenge legst du den Grundstein der Selbstempathie: Verantwortung für deine Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen. Du lernst, wie du dir Zugang zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen verschaffst.
Anhand verschiedener Übungen wirst du in 30 Tagen lernen, wie du die eigenen Denk- und Handlungsmuster erkennst und sie mittels 4 Schritten umwandeln kannst. Du kannst deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen und lernst dich selbst besser kennen.
30-tägige Anleitung inkl. Gefühle- und Bedürfnisliste.
| Material | Broschüre mit Drahtheftung |
| Seiten | 36 |
| Grösse | DIN A5 quer |